孩子入园就生病?开学 换季,这些事必须现在做起!
盼望着盼望着,超长假期即将结束
神兽们即将归笼
爸爸妈妈迎来了人生巅峰时刻
然而——新的改变新的挑战
摆在家长面前也有不少难题
特别是刚上幼儿园的小朋友
离开熟悉的环境和家人
开始加入幼儿园的集体生活
对孩子身心都有很大的挑战
据悉,我国每年入园季
大批大批的孩子会成为医院的常客
为什么开学季变成了生病季?
01
环境因素影响:开学后,宝宝初入陌生环境,容易产生焦虑情绪。同时饮食不习惯,营养摄入不足很容易导致体质下降,小朋友们聚集在一起又容易交叉感染。
02
季节变化影响:马上进入换季时节,温度忽冷忽热,流感、腹泻等秋天高发疾病轮番登场,娃的体质相对于成人偏弱,更容易被传染,一不注意就可能中招了。
03
生活习惯改变:从家到学校,小朋友饮食习惯、睡眠作息、排便等都发生了变化,短时间内可能无法适应,出现喝水少、挑食、偏食、消化功能紊乱等情况,从而生病。
04
入学焦虑,情绪紧张:离开了熟悉的环境和家人,需要很长时间才能适应幼儿园的生活,心里难免会充满各种不安,进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象,长期处于应激状态下,机体抵抗力会下降。
开学季要警惕这些高发疾病
1
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的一种急性病毒感染性疾病,好发于低龄幼童,主要是通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。大多以轻症病例为主,但极少数病例会出现病情加重转为重症病例甚至死亡病例。
应对措施:饭前便后,接触孩子前,处理粪便、呕吐物后均要及时洗手;每天要开窗通风2-3次,每次不少于30分钟;留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹,如有,则尽早就医。
2
流行性感冒
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于呼吸道中,在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给其他人。秋季昼夜温差较大,加之儿童情绪波动,自身体抗力会降低,容易生病。
应对措施:平时要注意个人卫生,保持室内空气流通。饮食上,注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物。
3
感染性腹泻
引起腹泻的病原主要是病毒和细菌,尤其是病毒,如轮状病毒、肠道腺病毒、诺如病毒等。其中轮状病毒是引起秋冬季婴幼儿腹泻的主要病原。发病高峰在秋季,故名秋季腹泻。
应对措施:勤洗手,讲卫生;食用烧熟煮透的食品,注意营养搭配; 注意饮水卫生,喝开水;适当晒晒太阳,增强自身的免疫力。
不让开学季成为生病季
1.缓解焦虑情绪
孩子们上学后需要有一个适应期,家长要以积极的态度帮助宝贝一起度过难关,提前给宝贝做好心理建设。
2.合理安排作息时间
充足的睡眠是孩子发育的先决条件,一些孩子睡觉晚、睡眠少,加上家长也经常熬夜,孩子的睡眠时间得不到很好的保障,免疫力也会随之下降。
3.积极参加户外活动
适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,强健体魄,提高孩子的免疫力。早晚紫外线没那么强的时候,家长记得让孩子多出去户外享受一下日光浴。
4.按时接种疫苗
接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段,可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。
吃对营养:养出强壮宝宝
即将开学碰上换季给孩子补充哪些营养?
1
乳铁蛋白
开学入园,一不小心就中招,而乳铁蛋白的作用突出,有着抑菌杀菌,抗病毒活性,调节机体免疫功能,增强机体抗病能力等作用,也被称为“奶黄金”。
这些成分是人体中免疫系统防御机制的一部分,在抑菌、抗病毒和调节人体免疫循环等方面有积极作用。,
2
叶黄素酯
开学后,用眼时间长且课业任务重,孩子拥有好视力,才能更加集中精神去学习。
据《防治儿童近视研究项目》调查显示,中国人口近视发生率为33%,为世界平均水平的1.5倍;全国近视眼人数近4亿,世界第一。保护视力刻不容缓。补充叶黄素酯可以帮助孩子维持视力健康,防止眼睛干涩、疲劳。
3
DHA
DHA是大脑和视网膜的重要组成成分,在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里就提到:DHA对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要。
被称为“脑黄金”的DHA,在开学入园这段学习用脑关键期更是成为了妈妈群里的热门话题TOP1。
一句话总结,DHA对脑部和视觉功能发育确实挺重要。
4
钙和维D
都说要长高,先补钙。世界卫生组织专家曾介绍:孩子每长高1cm,要消耗20g钙。
宝宝出现缺钙早期症状时,表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭等症状,此时应及时补钙。
总之,不要错过宝宝补钙的黄金时期,为了使宝宝补钙效果达到最佳,可选择最适宜的钙,晚上睡前服用,搭配维生素D,促钙更好吸收。
宝宝生长发育重要时期
对于乳铁蛋白、钙D、DHA、等营养品
我们都要根据宝宝需求认真选择
当然,最后给大家吃一颗定心丸
虽然换季+开学这个时期宝宝容易生病
但只要给娃保证了丰富营养
让娃守护力满格
肯定能做到平稳过渡~